5月19日の「ウワサのお客様」では、10か月でマイナス18㎏を達成したコンビニダイエットの達人がダイエット飯を紹介するようです。
しかし2年間でマイナス50㎏を達成した「鈴木沙織」さんというダイエット料理研究家もコンビニ食材を用いたダイエット料理を考案しています。
この鈴木沙織さんのビフォー（MAX97㎏）アフター（約47㎏）、そして彼女が提唱するレシピをまとめたYoutubeチャンネル、さらに著書をまとめてみました。
鈴木沙織さんのビフォーとダイエットへの取り組み
鈴木沙織さんは製菓メーカー勤務の父とパティシエの叔母を持つという甘いものと身近な生活を送っていました。自然、甘いものとは切っては切れない食生活を送ることに。
そして何と食事は1日7食、間食、バランスが悪く栄耀の偏った食生活で体重が激増。
周囲からの視線や陰口に悩み、果ては医師から死亡宣告を受けることになった鈴木沙織さん。
MAX体重97㎏の時についにダイエットを決意します。
引用 elsha
【ダイエット第1段階】
グループエクササイズ、置き換えダイエット、健康器具・・・あらゆるダイエット法に取り組んだ鈴木沙織さんですが、少し効果が出て気が緩んでリバウンド。
結局はこれらは長続き出来ず成果も得られませんでした。
【ダイエット第2段階】
お医者さん勧められた糖質オフダイエット。
これで20㎏はするっと痩せることが出来たそうです。
70㎏台まで落とせましたが、自力ダイエットの限界を迎えることになりました。
【ダイエット第3段階】
トレーナーの手を借りて筋トレを取り入れる。
独自の糖質調整の食事法も試しつつ、幾度となく押し寄せる停滞期乗り越えてトータルマイナス50㎏を実現しました。
糖質オフダイエットで70㎏まで落とした後は、トレーニングも取り入れて
鈴木沙織のダイエット アフター
ダイエットが成功したことで周りからの見られ方が変わり、そして自分自身の意識にも大きな変化があった鈴木沙織さん。
ーー周囲からの見え方はどのくらい変わりましたか？
「本当に180度変わりました。周りの対応の変化も感じましたが、自分自身も変わっていったので。私は太っていた時、暗めでオタクっぽい感じに見られていたのですが、痩せると前向きな人、明るい人と見られるようになった。私自身もそう変わっていったのを感じます。人前に出ることが苦じゃなくなって、しゃべれるようにもなったので」
引用：elsha
苦労して美しい体を手に入れた鈴木沙織さんのアフター画像です。
引用 レタスクラブ
鈴木沙織さんのYoutubeチャンネル
まんぷくヤセごはん／鈴木沙織Youtubeチャンネル
鈴木沙織さんの書籍
97Kg からマイナス50㎏への減量に成功したダイエット料理研究家鈴木沙織さんのノウハウが詰まった著書です。
ダイエットメニューレシピだけではなくて、鈴木沙織さんのダイエットストーリーも掲載。
これはとても著書の中身が吸収しやすい構成ですね！
毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ／鈴木沙織・著
鈴木沙織さんが考案したコンビニス食材でダイエット料理
ブログ「Beautiful World」にて鈴木沙織さんがコンビニで手軽に手に入れることが出来るサラダチキンを使ったレシピをまとめています。
詳しく文字に起こして下さっていますので是非参考にしてダイエットに役立ててください！
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